O Woom Celebration acontece do dia 23 ao 27 de maio, na P12, em Jurerê – Florianópolis (SC), durante a Expo Ironman, feira do Ironman Full. Veja os horários da feira:

23, 24 e 25/05: das 09h às 19h
26/05: das 08h às 20h
27/05: das 09h às 14h

Estaremos com um stand com programação especial em comemoração à nossa primeira década de vida. Confira!

Bate-papo com Igor Amorelli. 24/05, às 18h.

O triatleta e parceiro da Woom estará respondendo a perguntas durante um bate-papo descontraído em nosso stand.

Lançamento do Macaquinho Fast. Durante todo o evento

Participe do lançamento de um macaquinho exclusivo para mulheres, o Macaquinho Fast. Representado pela triatleta Bia Neres e desenvolvido para provas mais rápidas.

Sorteio de Macaquinho autografado. 27/05, às 10h.

Faremos o sorteio de um macaquinho exclusivo utilizado pelo triatleta Igor Amorelli durante a prova, autografado. Participe!

Veja como participar:

– Faça uma compra presencialmente na Woom Celebration Store, na Expo Ironman

– A  compra deve ser feita entre quinta (23) e domingo (26)

– Preencha o cupom e deposite na urna em nosso stand

Outlet Box. Durante todo o evento

Aproveite a nossa caixa de produtos exclusiva para o evento com promoções especiais.

Centro de Personalização. Durante todo o evento

No nosso espaço de personalizados você poderá ver como funciona nossa produção e fazer seu pedido!

Espaço Carbon X. Durante todo o evento

Espaço exclusivo para a linha Carbon X com produtos a pronta entrega.

Bike and Nuts. Durante todo o evento

Conheça nossos lançamentos da linha Bike and Nuts, as roupas casuais para os amantes de ciclismo.

Linha Kids. Durante todo o evento

Conheça nossas opções de peças para crianças, desenvolvidas com o design exclusivo da Woom.

Tênis ON. Durante todo o evento

Confira todos os modelos e a tecnologia da marca suíça ON.

Antes da prova

Apostar no carboidrato pode ser uma boa opção. Essa é uma das dicas de alimentação para o Ironman, já que durante o exercício é preciso manter a glicemia para o corpo não utilizar uma demanda maior de glicogênio muscular e hepático. Mas vá com calma! Isso não quer dizer que você deve comer carboidratos em grandes quantidades, mas sim, dar preferência a este grupo de alimentos.

Respeite os horários das refeições

Evite ficar mais que três horas sem comer. Isso pode fazer com que o corpo utilize o glicogênio muscular que precisará para a prova. Entre as dicas de alimentação para o Ironman estão frutas (sem casca), frutas secas, barras energéticas ou biscoitos salgados. Uma sugestão é a banana, rica em vitamina A e C e potássio, que ajuda a evitar cãibras.

Manter-se hidratado também é bastante importante – inclusive, durante a prova. Por isso, a indicação é calcular a possível perda hídrica da competição para definir a quantidade necessária de líquidos durante o exercício, já que grande parte do peso que se perde durante a prova é líquido. Esse cuidado irá auxiliar a evitar o desgaste e a desidratação.

Cuidado com gorduras e frituras!

Nem pensar. Essa é uma das mais importantes dicas de alimentação para o Ironman. Os alimentos com gordura em excesso podem limitar a capacidade de esforço no dia. Portanto, frituras, queijos, creme de leite e outras comidas com excesso de gordura podem prejudicar o desempenho do atleta.

Durante a prova

A prova em si também requer uma série de cuidados. O atleta deve estar atento à hidratação – devem ser consumidos em torno de 500 ml de líquido por hora. Além disso, o ideal é não ficar mais de 40 minutos sem ingerir carboidrato.

O sal também é importante pois estima-se que a cada litro de suor, o corpo perde entre 400 a 700 mg de sódio. Por isso, cápsulas ou alimentos com sal são bem-vindos, desde que na quantidade correta. Evite comer ou experimentar pela primeira vez algum alimento durante o treino, já que o seu organismo pode ter alguma reação não esperada.

Depois da prova

Após o Ironman, o corpo demora alguns dias até se recuperar. Um dos principais cuidados é beber bastante líquido. A hidratação pode ser feita com sucos, água e água de coco. A indicação é de que a ingestão de líquidos seja equivalente a 150% do peso perdido. Além disso, uma das dicas de alimentação do Ironman é consumir carboidrato e proteína para acelerar o processo de recuperação.

Acompanhamento especializado

Algumas dicas podem variar de acordo com cada organismo. Por isso, é essencial ter um acompanhamento especializado durante os treinos e a competição. Uma dieta específica irá auxiliar no seu melhor desempenho.

No triathlon, o vestuário faz toda a diferença para a performance dos exercícios. A escolha equivocada da roupa pode prejudicar o desempenho do atleta pelo desconforto, atrito ou até mesmo dores causadas pelas peças. Por ser uma prática que envolve natação, ciclismo e corrida, muitas dúvidas surgem quando o assunto é encontrar a roupa certa. Para facilitar sua escolha, nós da Woom fizemos um guia rápido do que levar em conta na hora de encontrar a vestimenta adequada.

Para começar, o triatleta pode escolher entre o macaquinho ou o top e a bermuda. Em algumas provas, o uso do macaquinho é obrigatório, por isso informe-se bem sobre as regras das competições.

Wetsuit: preciso usar?

Não são todas as provas que permitem o uso de roupas de neoprene – que nada mais é do que uma borracha vulcanizada revestida de tecido dos dois lados, com grande capacidade isotérmica. Algumas competições liberam o uso para todos os atletas amadores, porém na maioria dos casos a água não passa do limite mínimo para que o uso do wetsuit seja obrigatório.

O wetsuit auxilia na flutuabilidade do atleta, o que faz com que ele nade mais rapidamente. Entre os fatores que mais influenciam na escolha dessa peça estão altura e peso – é com base nisso que você deve buscar o modelo que seja adequado ao seu corpo. Também é muito importante o cuidado com os detalhes, como a tecnologia do zíper, acabamentos e costuras, já que isso pode prejudicar a performance no exercício. Nas provas em que não é permitido o uso do wetsuit, os macaquinhos podem ser uma boa opção.

Macaquinhos

Os macaquinhos são os preferidos dos triatletas. E não é à toa: muitos deles permitem que o esportista faça as três modalidades do triathlon sem se preocupar com troca de roupas nas transições. Na busca pelo macaquinho ideal, alguns fatores devem ser levados em conta, como por exemplo o tecido de que é feita a peça. O ideal é buscar por tecidos leves, com alto poder de compressão e secagem rápida, pois eles garantem que o atleta tenha benefícios que auxiliem um melhor desempenho.

Por isso, buscar por tecidos que permitam a flexibilidade, evaporação rápida e aerodinâmica, fazem a diferença. Hoje, alguns modelos de macaquinhos já garantem efeito hidro-repelente além do efeito dry-fit, assegurando melhor controle de umidade durante a atividade física.

Top e bermuda

Conhecidos por serem mais versáteis para provas longas, o top e a bermuda permitem ao atleta que escolha o melhor conjunto para adaptação do seu exercício. Essa opção pode ser útil caso seja necessário ir ao banheiro no meio da prova. Além disso, muitos esportistas aproveitam as peças separadas para encontrar, por exemplo, bermudas mais acolchoadas ou mais finas, tops com bolsos, entre outros. Cada vez mais, as roupas têm sido pensadas com a mais alta tecnologia para facilitar a performance e garantir o conforto. Exemplo disso são os tecidos com efeito compressivo, com tratamento bacteriostático, formatos anatômicos e conforto térmico.

Vale lembrar que qualquer roupa escolhida deve ser testada antes das provas, de preferência durante os treinos. Assim, você poderá fazer um teste do conforto das peças e garantir que aquelas sejam as ideais para a competição.

Ainda está em dúvida sobre qual escolher? Nós podemos te ajudar. Confira no nosso e-commerce a variedade de produtos e saiba um pouco mais sobre cada um deles.

O aumento do interesse pelas bikes não é novidade no Brasil. Vistas como uma nova opção de mobilidade, o uso das bicicletas tem refletido na infraestrutura das cidades. A malha cicloviária das capitais brasileiras teve um aumento de 133% em quatro anos, segundo um levantamento realizado pelo G1. Até 2018 as capitais já somavam 3.291 km de vias destinadas a bicicletas.

A popularização do uso das bicicletas refletiu também no aumento do número de interessados na prática do ciclismo. Criado no século XIX, as bicicletas foram aperfeiçoadas para alcançar cada vez mais velocidade. Em 1869, foi realizada a primeira prova e, nos Jogos Olímpicos, o esporte virou modalidade em 1896.

Além de ser uma boa opção para a queima de gordura corporal e desenvolvimento de resistência de força muscular, o esporte conta com cada várias modalidades para a prática. Se você está começando ou já treina, e quer explorar outras modalidades dentro do ciclismo, conheça um pouco mais sobre cada um deles.

Estrada

Bastante popular no mundo, o ciclismo de estrada é o mais conhecido como modalidade. Neste formato, os campeonatos podem ser disputados de forma individual ou em equipe, e a competição, por resistência ou tempo.

O que muitos não sabem é que, assim como em um time de futebol, o ciclismo também pode ser praticado em equipe. Dessa forma, cada ciclista do time possui uma determinada função: eles podem auxiliar uns aos outros, ajudar em casos de problemas mecânicos, pegar água, além de acelerar e representar a equipe ao sair à frente.

Por isso, muitas expressões são utilizadas pelos ciclistas. A maioria para designar as atividades e o posicionamento dos atletas. O termo “Gregário”, por exemplo, se refere aos atletas que servem à equipe. Assim, eles colocam os líderes no vento, neutralizam fugas e são responsáveis por buscar água e alimento. Quando o Gregário precisa ficar muito tempo puxando o pelotão para auxiliar seus companheiros, é utilizado o termo “Camelar”.

Já o “Sprintista” é o ciclista com grande explosão muscular, que geralmente é responsável por cumprir o momento de chegada. O “Escalador” é o especializado em subida de montanha. E o “Passista” se refere ao atleta que mantém um ritmo forte durante um longo tempo.

Mountain Bike (MTB)

Você gosta de fortes emoções? Então essa modalidade é pra você. Focada no estilo aventureiro, o Mountain Bike é uma modalidade que tem como objetivo percursos com irregularidades e obstáculos. Conhecido também por Ciclismo de Montanha, o esportista deve estar preparado para realizar possíveis reparos, já que as provas são feitas em locais mais afastados.

Entre as principais diferenças entre o Mountain Bike e o Ciclismo de Estrada estão os pneus mais grossos, além de amortecedores traseiros e dianteiros, devido ao impacto da trilha. Por isso, no Mountain Bike as bicicletas são mais pesadas (pesam entre 8kg e 9kg). Já as pistas são obrigadas a ter pelo menos 85% de elevações, com uma pequena parte plana.

A modalidade Mountain Bike também pode ser dividida em vários estilos, sendo os dois mais conhecidos no Brasil o Cross Country (XCO) e o Marathon (XCM).

Ciclismo de Pista

Presente nos Jogos Olímpicos desde 1896, em Atenas, o ciclismo de pista acontece  no velódromo com bicicletas de roda fixa, que não possuem freios. Para a frenagem, os atletas precisam reduzir a rotação pelos pedais. As bikes possuem apenas uma marcha e os esportistas devem usar o capacete aerodinâmico.

O ciclismo de pista engloba algumas provas. A Sprint, que é a prova mais veloz, é realizada por dois atletas. São três voltas e somente a última é cronometrada, por isso se inicia de forma mais lenta. A Team Sprint, como o nome já diz, é feita por vários atletas. As duas equipes possuem três atletas na categoria masculina e dois na feminina. Já o número de voltas é definido pelo número de ciclistas que pedalam em fila.

A modalidade de Team Pursuit é feita com duas equipe de quatro atletas cada. Elas largam em lados opostos e buscam alcançar o grupo adversário ou finalizar a prova em melhor tempo. No Keirin, os atletas recebem um auxílio motorizado que controla a velocidade.

Por último, a Omnium é composta por seis tipos de disputas diferentes com dois dias de duração. São elas: Flyin Lap, Scratch, Perseguição Individual, Contra-relógio, Eliminação e Corrida de Pontos.

Ciclocross

Uma das modalidades mais completas, o ciclocross une características do MTB e de provas de ciclismo. As competições possuem obstáculos dos mais variados tipos e têm entre 2,5 e 3,5km, sendo obrigatório que pelo menos 90% do percurso seja em cima dos pedais – já que, em meio a algumas dificuldades da prova, muitos ciclistas optam por carregar a bike em partes do trajeto.

Outra modalidade conhecida é a BMX. Ainda com poucos adeptos, esse estilo demanda bicicletas especiais e as provas são feitas em pistas de terra. As bicicletas de BMX possuem pneus menores, geralmente de 20 polegadas de diâmetro. A modalidade é dividida em dois estilos: BMX Racing (corrida) e BMX Freestyle (manobras).

Com o crescimento do número de fãs do Triathlon a cada ano, aumentam também as opções de provas no Brasil e no mundo. Elas reúnem milhares de esportistas que buscam superar seus desafios. Quer se preparar para as próximas competições? Confira algumas das provas de Triathlon mais conhecidas.

06.04 | GP Extreme João Pessoa (PB)

A prova é uma boa opção para aqueles que querem se preparar para migrar para outras provas. Os atletas que participarem do 3º GP Extreme João Pessoa terão que cumprir as distâncias de 1000m de natação, 100 km de ciclismo e 10 km de corrida. Já o GP Sprint João Pessoa, que acontece no mesmo dia, é destinado àqueles que ainda estão começando. A prova terá as distâncias de 750m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida. O tempo limite do GP Extreme é de 6h de prova e do GR Sprint é 2h de prova.

A retirada dos kits será feita no dia anterior, no dia 05/04, sexta-feira. Os atletas que quiserem se inscrever têm até dia 31/04, pelo site.

07.04 | TH3 – Triathlon Hard, TH3 – Sprint e th3 – Tri Super Sprint, Caiobá (PR)

A Praia Mansa de Caiobá, em Matinhos (PR), receberá mais uma vez o TH3 Triathlon Hard Caiobá, no dia 07 de Abril. Com a divisão em três provas, o circuito oferece opções para os diferentes níveis de atletas. No TH3 Tri Hard Triathlon serão 1,9km de natação, 90km de ciclismo e 21km de corrida. Nessa modalidade, os atletas também terão a opção de revezamento. Já a TH3 Sprint contará com 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida. E o th3 – Tri Super Sprint possui 400m de natação, 10km de ciclismo e 2,5km de corrida.

Para participar ou saber mais detalhes sobre a prova, acesse o site. O site conta também com dicas para aqueles que  estão buscando por hospedagem. As dúvidas sobre o evento podem ser enviadas para: contato@triativaeventos.com.br.

07.04 | Ironman 70.3 – Punta del Este (Uruguai)

O Uruguai será palco de uma das maiores provas de triathlon, que ocorre pelo mundo durante o ano todo. São esperadas mais de 1.200 pessoas provenientes de diferentes países. A prova terá 1,9km de natação, 90km de ciclismo e 21km de corrida. O circuito em Punta del Este é conhecido pelas belas vistas costeiras. Mais informações e inscrições pelo site. 

14.04 | Ironman 70.3 – Lima (Peru)

O país que abriga 12 Patrimônios Mundiais da UNESCO vai receber o Ironman 70.3 no dia 14 de abril. A prova oferece 40 vagas qualificatórias para o Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 de 2019 em Nice, França. Também oferecerá 25 vagas adicionais destinadas à Women for Tri, aplicada em todas as categorias de faixa etária feminina.

Os participantes nadarão 1,9km nas águas da praia de Agua Dulce, no Oceano Pacífico; um percurso de 90 km de ciclismo em uma rota plana ao longo da Costa Verde e 21,1Km sobre o caminho à beira-mar do circuito da praia.

18 – 21.04 | Challenge Cerrado, Brasília (DF)

Para aqueles que apreciam provas com bonitos visuais, essa é uma ótima opção. Os atletas poderão nadar no rio Paranoá, de onde se vê a conhecida Ponte JK e passar pela  arquitetura de Oscar Niemeyer entre os edifícios mais famosos do Brasil.

As provas são divididas em quatro modalidades: Meia Distância, com 1,9km de natação – 90km de bike – 21km de corrida; o Challenge Sprint, com 750m de natação – 20km de ciclismo – 5km de corrida; o Challenge ForALL, com corrida de 5 km ou 10km, individual e o Challenge Junior, que acontece em um formato de circuito, onde os jovens atletas percorrem pequenas distâncias proporcionais às suas idades, em um “mini triathlon”. Quer saber mais sobre a competição? Acesse o site.

28.04 | Ironman 70.3 Florianópolis (SC)

A primeira cidade da América do Sul a sediar uma corrida do Ironman há 18 anos, recebe, em abril, uma das provas mais conhecidas do Triathlon. Com 1,9 km de natação, 90 km de bicicleta e 21,1km de corrida, os atletas poderão apreciar belas paisagens. O Ironman 70.3 também oferece 40 vagas qualificadas para o Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 de 2019 em Nice, França, que acontecerá nos dias 7 e 8 de setembro de 2019. Informações no link.

E você, já tem seu uniforme preparado para as próximas provas? Aproveite a Woom Personalizados para fazer as peças do jeito que preferir. Caso você não vá fazer a prova em grupo, não se preocupe! Aceitamos pedidos unitários. 

Já pratica corrida, ciclismo ou natação e está em busca de novos desafios? Então essa é uma boa hora para começar os treinos de triathlon. Criada na década de 1970, a atividade ficou bastante conhecida pelo Ironman, maior circuito de triathlon do mundo – que atualmente reúne mais de 15 mil praticantes no país, segundo os organizadores do Ironman Brasil.

Com cada vez mais adeptos, a atividade exige resistência e disciplina nos treinos. Vale lembrar que o atleta iniciante deve começar pelas provas menores. Conhecido como o pontapé inicial para o triathlon, o Short é a prova para quem está no início –  conta com 750 metros de natação, 20 quilômetros de ciclismo e 5 quilômetros de corrida – e possui metade das distâncias do triathlon Standard. A distância Standard é a reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional e utilizada nos Jogos Olímpicos de Verão.

Após as provas Standard, o próximo passo é o Ironman 70.3, também conhecido como Half Ironman (Meio Ironman), que é uma das formas de triathlon de meia distância (1,9km de natação, 90km de ciclismo e 21,1km de corrida). Por último, está o Ironman, com aproximadamente 3,8 km de natação, 180km de ciclismo e 42,195 km de corrida.

O começo do triathlon gera muitas dúvidas para os esportistas que querem dar um passo além e também para os que possuem curiosidade em treinar.  Por isso, nós da Woom separamos as dicas mais importantes para começar os treinos de triathlon.

Mantenha uma rotina de treinos

Para aprimorar a aptidão nas três modalidades é preciso criar uma rotina e segui-la à risca. Por ser uma modalidade que exige resistência, o atleta deve estar preparado por meio de treinamentos funcionais, exercícios de mobilidade e musculação, com foco no condicionamento físico. Além de ser um diferencial para o bom desempenho no triathlon, a preparação diminui os riscos de lesões.

Respeite seu limite e adapte seus treinos à rotina

Não ultrapassar as etapas evolutivas do treino de triathlon é essencial tanto para amadores quanto para profissionais. É preciso iniciar com distâncias menores e treinos mais leves. Respeitar seu tempo e limite será fundamental para a evolução na prática.

Também é importante otimizar a rotina: encontre locais de treino que sejam próximos à sua residência ou trabalho, assim não há o tempo de deslocamento, o que auxilia a manter os treinos constantes.

Assessoria especializada

Nem pense em começar a treinar sem o auxílio de especialistas! Antes de iniciar os treinos de triathlon, é imprescindível passar por exames médicos de rotina para prevenir qualquer tipo de lesões.  Por isso, buscar por um profissional é essencial. Ele lhe auxiliará na montagem dos treinos, além de acompanhar sua evolução e exercícios diários. Com acompanhamento do especialista é possível garantir um  planejamento correto, que leva em conta o histórico esportivo do atleta, capacidade física, tempo para treinar, idade e objetivos.

Foco na musculação

Você dá atenção aos exercícios de musculação? Se não, é melhor ir colocando eles na agenda. Imprescindível para evitar lesões, a musculação é obrigatória para os triatletas. Ela irá auxiliar na estabilização, força máxima, força estática e resistência de força do esportista. Com a melhora da composição corporal, o desempenho da atividade também poderá ser beneficiada.

Busque o vestuário adequado

Quando o assunto é conforto e performance, não adianta economizar. O vestuário é um dos fatores mais importantes para a prática do Triathlon. Problemas como a qualidade do tecido, durabilidade e conforto podem fazer com que o atleta tenha dificuldades para realizar as provas. Hoje, os esportistas já podem contar com a mais alta tecnologia para suas roupas, que são adequadas a cada estilo da prática de triathlon. Tecidos com efeito compressivo, corte a laser, filamentos nobres de Poliamida e Elastano, efeito hidro-repelente e dry-fit, por exemplo, têm se destacado como tecnologias aplicadas nas roupas e podem ser encontradas na Woom.

Se você quer saber mais sobre a tecnologia, processo de produção e como o tecido pode auxiliar na performance dos atletas, acesse nosso catálogo de produtos no nosso site. Lá você encontra as linhas mais vendidas e pode também solicitar peças personalizadas para a prática de triathlon em grupo.

É por essas e outras, que a Absa Cape Epic é tão atraente, instigante, desafiadora e mundialmente reconhecida, recebendo competidores de mais de 40 países, em todas as suas edições, todas realizadas na Cidade do Cabo, na África do Sul.

São necessários aproximadamente 18 meses de dedicação das centenas de pessoas do staff da prova para organizar e definir os detalhes de cada edição. A boa notícia é que a edição de 2019 da maior prova por etapas do mountain bike mundial, está se aproximando.

Todos os anos, as provas são complementadas com pitadas ainda mais desafiadoras, feitas para testar (ou quebrar) a pretensão dos competidores. Nessa prova, um bom número de atletas amadores compartilham o palco com profissionais do mountain bike, dentre eles campeões mundiais e olímpicos.

A Absa Cape Epic está dividida em 8 etapas a serem realizadas em dias diferentes. A prova já em sua estreia, revelou-se um sucesso. O ano era 2004, com inscrições limitadas que se esgotaram em poucos dias. A concorrência para participar da prova é alta: na média, a cada cinco atletas, somente um consegue o feito da participação.

Desde o ano passado, em 2018, a gigante do triathlon Ironman adquiriu o controle da Absa Cape Epic, reafirmando ainda mais o seu título como maior e mais famosa prova de mountain bike do planeta.

Os ganhadores da última prova foram Jaroslav Kulhavy (CZE) e Howard Grotts (EUA). Do lado feminino, as representantes do primeiro lugar foram a dupla Annika Langvad (DEN) tetracampeã, e a novata Kate Courtney (EUA).

Se você quiser sentir com um pouco mais de clareza como é uma Cape Epic, assista ao vídeo 2018 Absa Cape Epic | 8 Days in 8 minutes hospedado no YouTube. A chamada para a prova de 2019 também já foi divulgada. Basta acessar ao site YouTube e procurar por “2019 Absa Cape Epic Route Reveal – Do you have what it takes?”

A expectativa dos atletas participantes pela corrida não envolve apenas obstáculos. Uma das maiores motivações é sem dúvidas, a oportunidade de correr pelos meandros de belas paisagens em lugares inóspitos, ao lado de renomados atletas do meio.

O roteiro detalhado da prova pode ser encontrado na página oficial do evento: cape-epic.com, mas adiantando os principais números para a versão de 2019, temos:

– 8 dias;

– 624 quilômetros no total

– 16.650 metros de subida

O cenário da Absa Cape Epic, mais uma vez sendo reforçado por aqui, exige destaque por ser maravilhosamente belo e um reflexo da África moderna, com a urbanização tocando a borda de uma zona selvagem, inóspita e inacreditavelmente bela. Trilhas montanhosas, estradas de cascalho varridas pelo vento e caminhos de areia, juntam-se em uma composição harmoniosa da prova mais desafiadora para os amantes do mountain bike.

A WOOM prestigia e incentiva a participação em grandes provas esportivas para qualquer atleta que deseje participar, testar e superar a si mesmo. Conte com a WOOM para vestir um novo conceito de vestuário esportivo, assegurado por um trabalho sério e busca incansável pelas melhores soluções de conforto aliadas a tecnologia de ponta.

As opiniões se dividem e de maneira geral, as duas peças possuem características semelhantes: foram desenhadas para oferecer mais conforto e eficiência durante os pedais, contribuindo com a redução da resistência do vento durante a prova e portanto, aumentando a eficiência aerodinâmica. Ambos os modelos garantem a eficiência necessária como a já citada eficiência aerodinâmica, protegem as regiões íntimas, oferecendo o conforto e transpiração adequada e ainda proporcionam maior liberdade de movimento ao ciclista, reduzindo ou evitando por completo o incômodo atrito que ocorreria se a bermuda em questão fosse uma bermuda comum.

Quando às similaridades, os dois modelos parecem bastante acertados para um ciclista profissional ou amador. Mas vamos às diferenças de cada um.

Bermuda

A bermuda de ciclismo ainda tende a ser a peça mais procurada, principalmente pelos ciclistas iniciantes, mas isso não quer dizer que ela seja de fato melhor que um bretelle. Uma das inegáveis vantagens da bermuda de ciclismo, é a praticidade tanto para colocá-la quanto para tirá-la. Tal praticidade ajuda muito, principalmente na hora de ir ao banheiro ou na hora onde o ciclista precisa trocar de roupa e não pode perder segundos preciosos de prova.

Considerando ainda que as bermudas são modelos mais simples que os bretelles, elas acabam sendo economicamente mais acessíveis e ainda podem ser menos quentes em dias de calor intenso.

Em resumo, as principais vantagens das bermudas, são:

– Praticidade

– Custo

Dentre as principais desvantagens, podemos citar:

– Faixa de fixação: A faixa de fixação da bermuda que para na cintura do ciclista assim como o cordão que está presente em alguns modelos, pode ser um pouco incômodo e desconfortável.

– Movimentação: A bermuda ainda se movimenta naturalmente no corpo de forma a se ajustar, devido ao deslocamento do forro. Portanto, frente ao bretelle, a bermuda fica em segundo lugar quando falamos em firmeza.

Bretelle

O ajuste de um bretelle ao corpo é impressionantemente confortável. Frente ao desconforto já citado na bermuda com relação à movimentação, em um bretelle tudo permanece no lugar e o forro não se movimenta como na outra opção. Basicamente, o bretelle pode ser entendido como um macaquinho para o ciclismo, com forros acolchoados que garantem o conforto, a transpiração, a proteção e a diminuição de fadigas.

Não que seja uma regra, mas de forma geral, em competições profissionais e treinos mais longos, os bretelles costumam ser os protagonistas da história. Com costuras especiais de modo a pousarem no corpo de maneira quase que imperceptível, os bretelles proporcionam uma maior facilidade para realizar os movimentos e uma maior tranquilidade de saber que tudo está devidamente “preso” ao seu corpo, no devido lugar.

Diferentemente de bermudas comuns retilíneas, a modelagem dos bretelles é desenhada de tal forma a acompanhar exatamente o formato do corpo do ciclista, não deixando em nenhum momento o tecido sobrando nem apresentando dobras.

No entanto, como nem tudo são flores, as desvantagens do bretelle existem, por menores que sejam, e podem ser entendidas por:

– Preço: normalmente são um pouco mais caras que as bermudas. No entanto, tanto um quanto o outro, são reconhecidos como peças bastante duráveis, dependendo da marca investida.

– Dimensionamento e modelagem: Como os bretelles devem se ajustar perfeitamente ao corpo para o caimento, conforto e eficiência ideais, chegar nessa precisão pode não ser tão fácil quanto parece. O bretelle deverá corresponder perfeitamente à estatura do ciclista para que as tiras presentes que serão posicionadas nos ombros não fiquem curtas (podendo machucar) nem longas e frouxas (causando incômodo).

– Menor praticidade: As características de conforto que fazem do bretelle possivelmente a alternativa mais defendida pelos ciclistas profissionais, ainda tem aqueles que não a priorizam pelo fato de que tirá-la não é tão simples quanto uma bermuda, principalmente na hora de ir ao banheiro.

Tanto as bermudas quanto os bretelles possuem os seus prós e contras. Portanto, como veredicto final, a dica é testar os dois para ver qual modelo mais se adapta à suas preferências levando em consideração a melhor relação custo-benefício. Seja bermuda ou bretelle, a certeza é uma só: um bom uniforme certamente lhe ajudará muito.

Se você se identifica e se reconhece como um atleta que é apaixonado por esportes e que ao mesmo tempo ama viajar, essas dicas vão servir para você. Com a popularidade que o esporte tomou nos dias de hoje, são realmente diversos lugares que sediam grandes competições e diversos tipos de provas diferentes, com características bastante peculiares.

Por exemplo, temos hoje o que chamamos de “a maior corrida de triathlon do mundo” que já foi sediada em Londres. Um evento e tanto que costuma reunir atletas do mundo inteiro e que permite um “passeio” por lindos pontos turísticos da cidade, incluindo a London Eye, Abadia de Westminster e a London Bridge.

Silverman Triathlon, Ironman 70.3

 Com fama de ser o percurso mais difícil da América do Norte, desde que a prova foi criada, diversos atletas obrigaram-se a desistir devido à extrema dificuldade em virtude das condições e percurso árduo. A fama fica.

Escape from Alcatraz, EUA

 Aterrissando nos EUA, uma das mais famosas e mais atraentes provas de Triathlon se chama “Escape from Alcatraz” e acontece em São Francisco. O nome da prova é um tanto quanto conveniente, visto que os atletas “escapam” da Ilha de Alcatraz, localizada na Baía de São Francisco para nadar 2,6 km, percorrer 30 km de bicicleta e correr 13 km pela Golden Gate National Recreation Area.

SavageMan Triathlon 

Mais um caso onde a fama se origina em virtude da dificuldade, e põe dificuldade nisso. Nessa prova, que acontece em Maryland, nos EUA, o atleta vive uma experiência única ao se deparar com uma das subidas mais íngremes em provas que existem, conhecida como Westernport Wall. A inclinação ultrapassa os 30%. Haja perna.

Human Race, Reino Unido

Um dos eventos esportivos mais consolidados (e belos) do mundo, com mais de 25 anos de idade, é Human Race, em Windsor, no Reino Unido. A prova é conhecida não somente como a prova de Triathlon mais importante do Reino Unido como uma das mais empolgantes do mundo. Para se ter ideia do cenário, em determinadas partes da prova, os atletas atravessam o belíssimo Castelo de Windsor, o qual já foi moradia nobre.

Ironman World Championship, Hawaii

Ainda um pouco mais exigente e por isso, voltada para atletas muito bem treinados com mais experiência e condicionamento, a Ironman World Championship que acontece no Havaí começa nas águas do Parque Estadual de Hapuna Beach. A disputa se inicia tradicionalmente com o nado, que neste caso acontece na Baía de Kailua, seguido pelo ciclismo, o qual se desenrola ao longo da Rodovia Queen Kaáhumanu e finalizando com a corrida, até atingir a linha de chegada no famoso NELHA ou o Natural Energy Laboratory Hawaii Authority.

Triathlon do Alpe d’Huez

Geralmente o momento do nado nas provas de Triathlon acontece em mares abertos. Não no caso do Triathlon do Alpe d’Huez, onde a natação acontece nas águas do reservatório artificial do Lac du Verney. Para incrementar o cenário, na hora da bike o atleta enfrenta três grandes, imponentes e lindas montanhas, em uma região conhecida como Grand Serre. A propósito, além da prova de Triathlon em si, tal região é bastante conhecida para a prática do ciclismo de maneira geral.

Essas e outras competições, por mais que pareça que não é tão simples vivênciá-las, motivam e encorajam a vivência do atleta no esporte. Sonhar em completar um Ironman ou alguma outra prova desafiante é um desejo de quase todos os triatletas, mas percorrer o caminho da evolução, superação e conquista ainda é para poucos. Conte com a WOOM para estar ao seu lado nessa empreitada.

Segundo o site oficial do Ironman, para o ano de 2019 estão confirmadas 5 provas no Brasil, que acontecerão nas seguintes datas:

28 de abril 2019 – Ironman 70.3

Eis a primeira prova do ano com 1,9km destinados para natação, 90,1 km dedicados para ciclismo e 21,1 km para corrida totalizando 113,1 km. A prova acontecerá em Florianópolis, SC, a primeira cidade da América do Sul a sediar uma prova do Ironman, se tornando um verdadeiro santuário para esportes, especialmente para o Triathlon.

9 de junho 2019 – Ironman 70.3

A segunda prova Ironman 70.3 do ano acontecerá em Fortaleza, Ceará. Como já de costume, a prova terá como cenário a belíssima praia de Iracema. Demais informações devem ser divulgadas em breve.

26 de maio 2019 – Ironman

A segunda prova do ano acontecerá também na capital catarinense, mas com números diferentes para a prova. Na natação, os atletas deverão superar 3,8 km mais 180,2 km no ciclismo e mais 42,2 km na corrida para finalizar.

4 de agosto 2019 – Ironman 70.3

As metas da terceira prova do ano são as mesmas da primeira prova. 1,9 km para natação, 90,1 km no ciclismo, fechando com 21,1 km na corrida. Dessa vez, Floripa sai de cena para dar lugar ao palco em Maceió, Alagoas.

22 de setembro 2019 – Ironman 70.3

A última prova do ano está marcada para acontecer no Rio de Janeiro, no mês de setembro. O palco da disputa provavelmente ocorra no Recreio dos Bandeirantes. A Iroman 70.3 no Rio de Janeiro é uma das versões mais famosas da prova mais exigente do mundo esportivo.

As provas Ironman costumam esquentar, e muito, o mundo do Triathlon. Além da custosa, mas extremamente prazerosa superação que acontece para cada um dos atletas em cada uma das provas, o evento se inicia muito antes da data que a maratona acontece de fato. Essa preparação envolve uma série de fatores ao atleta, desde físicos a psicológicos, que literalmente o fazem mergulhar nessa atmosfera desafiadora. Para aqueles que tem a Ironman como um objetivo a ser superado, o ideal é iniciar o período intensivo de treinos 5 meses antes do dia da prova, corrigindo déficits em alguma modalidade específica e melhorando o condicionando físico, para atingir o melhor equilíbrio possível entre as 3 modalidades.

Sabendo ainda, que cada segundo pode fazer uma enorme diferença na trajetória do atleta profissional ou amador de esporte de alto rendimento como o Triathlon, a WOOM se dedica em aperfeiçoar constantemente os uniformes para competição, com a certeza de que eles são de fundamental importância para o êxito de cada atleta. Uma dica que cabe aqui, é recomendar ao atleta testar os uniformes antes da prova, avaliando questões principais como conforto, bolsos, deslize do zíper e tamanho da roupa.

Todo ano, são mais de 150 provas espalhadas pelo mundo inteiro que acontecem sob tutela da World Triathlon Corporation (WTC) detentora das marcas Ironman e Ironman 70.3. As provas que possuem algum diferencial, seja no serviço prestado ao atleta, no percurso ou no local, costumam atrair os holofotes e com isso, os prêmios devidos. Representando o Brasil, o Ironman 70.3 Maceió foi o único da categoria 70.3 que ganhou dois prêmios na Athlete’s Choice Awards 2017. Um deles como o “Best Race Venue” (melhor local de prova) e o outro como “Will Attend Next Year” (prova em que os atletas participarão no próximo ano).

Tal reconhecimento comprova que as provas Ironman no Brasil estão trilhando um caminho triunfante, revelando a dedicação e o trabalho consistente por trás, visando sempre oferecer a melhor experiência não somente aos atletas, como também aos expectadores e admiradores desse grande desafio.

Além do Ironman, outras grandes provas que possam lhe interessar são as Tridays. A primeira acontecerá aproximadamente um mês antes da primeira prova de Ironman no Brasil, especificamente no dia 24 de março, na cidade de Riacho Grande, SP. A Triday da sequência acontecerá no mês seguinte, no dia 14 de abril em Maceió, Alagoas. A última Triday divulgada será na capital carioca, Rio de Janeiro, no dia 12 de maio.

A WOOM prestigia e incentiva a participação nas provas Ironman para qualquer atleta que deseje participar, testar e superar a si mesmo. Conte conosco para adquirir as melhores vestimentas para Triathlon, asseguradas por um trabalho sério e busca incansável pelas melhores soluções de conforto aliadas a tecnologia de ponta.

A opção certa de macaquinho de Triathlon para cada atleta engloba características que compreendem a adequação de biotipo, estilo, gosto, conforto e temperatura que irão direcionar o atleta ao modelo ideal.

Os macaquinhos e tops de Triathlon da linha 140 da WOOM trazem modelos diferentes que se encaixam nas particularidades de cada atleta. Antes de falarmos dos modelos, ressaltamos que os uniformes da WOOM são constante aperfeiçoados para  apresentam extrema facilidade ao vestir, segurança, resistência equilibrada formada pela compressão do tecido e biotipo físico do atleta e para que deslize com facilidade.

As características que elencaremos a seguir podem contribuir para a escolha correta do modelo ideal para cada atleta.

– Macaquinhos com manga

 O atleta optará por macaquinhos com mangas dependendo das condições externas durante a prática do seu exercício. Por exemplo, as mangas auxiliam na proteção do sol e reduzem o atrito com o ar. Outra característica eficiente é a presença de 2 bolsos localizados nas costas;

– Macaquinho clássico

O macaquinho clássico não possui mangas e oferece maior liberdade para os braços. Esse modelo pode ser ideal para provas onde não sejam permitidas roupas de borracha. Da mesma forma que o macaquinho com manga, o modelo clássico também conta com 2 bolsos nas costas;

– Top + bermuda

A escolha pelo top e bermuda se assemelha com as características que determinam a escolha pelo macaquinho clássico. Ambos possuem as mesmas características, no entanto, o conjunto top + bermuda se destaca pela maior quantidade de bolsos. Nesse caso, o Triathleta possui 4 bolsos: 2 na bermuda e 2 no top. Alguns podem preferir o modelo pelas peças serem separadas.

Antes de se decidir por um modelo, é importante que considere os seguintes questionamentos:

1. O uniforme está confortável?
2. O tamanho é ideal?
3. Precisarei de quantos bolsos considerando o que vou precisar carregar?

Assim, você estará seguro de que o modelo escolhido está compatível com as suas necessidades. Alguns atletas se sentem confortáveis com os três tipos de uniforme, e por isso, possuem os  três tipos com a intenção de variar e encaixar o modelo ideal em cada situação particular do treino ou prova.

A linha de uniformes da WOOM foi cuidadosamente desenvolvida com o que há de mais avançado em tecidos tecnológicos, materiais e modelagem, para que o atleta tenha conforto térmico e compressão muscular ideal durante os treinos e provas exaustivas.

Saiba mais sobre os nossos produtos em nosso site: www.woom.com.br

A fadiga esportiva, também conhecida como overtraining, representa, de modo geral, uma redução da capacidade de regeneração e recuperação do organismo após um treino pesado.

Todo atleta que treinar em excesso está exposto a apresentar fadiga, em diferentes níveis. Quando o atleta passa por uma fadiga momentânea, apresentará, geralmente, alterações fisiológicas que podem estar resumidas em: fortes dores musculares, cansaço constante, câimbra, queda na glicemia, desidratação causada pelo aumento da temperatura corporal (hipertermia), fraqueza extrema e alterações bastante incômodas no ritmo cardiorrespiratório.

No entanto, se a prática torna-se corriqueira, a fadiga infelizmente pode se converter em uma síndrome crônica. Nesse caso, as manifestações se revelam mais sérias e manifestam-se na forma de sintomas psicológicos como irritabilidade, falta de concentração, desatenção, alterações no sono e consequentemente perda de peso,  queda de rendimento entre outras.

Algumas eficientes maneiras de aliviar as consequências da fadiga estão resumidas em uma boa nutrição, boas práticas diárias e em alguns casos, em suplementação.

A administração correta da ingestão de carboidratos, respeitando as particularidades de cada indivíduo, diminui o nível de cortisol, hormônio conhecido como um gerenciador energético responsável por ativar a degradação de glicogênio, lipídios e proteínas. Tal degradação pode resultar em dano muscular e facilitar o aparecimento da fadiga.

Abaixo, confira algumas dicas que podem contribuir para distanciar o aparecimento da fadiga:

– Mantenha-se constantemente hidratado;

– Mantenha o seu corpo abastecido mediante uma boa e balanceada alimentação;

– Atente-se quanto à sua postura;

– Exercite-se e alterne modalidades esportivas, como a natação, para melhorar o condicionamento, fortalecimento muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio;

– Procure desenvolver uma boa prática de sono;

– Evite o consumo de cafeína e bebidas alcoólicas de forma excessiva;

– Atente-se quanto à sua preparação para a prática de exercícios exigentes e maratonas;

– Acrescente proteínas e repositores isotônicos após o treino para melhorar a recuperação de suas fibras musculares;

– Alongue-se antes e depois do exercício, considerando os músculos anteriores, posteriores e membros inferiores e superiores;

Escolher a roupa ideal também é imprescindível para praticar o ciclismo de forma confortável e prazerosa. Por natureza, o esporte incita movimentos uniformes e contínuos de longa duração, sendo que a parte mais exigida é a parte inferior do corpo (quadril e pernas). O volume de movimentos intensos torna essa região delicada devido ao contato direto com selim, e por isso, o atleta necessita de conforto e redução do atrito. A WOOM está constantemente atenta às necessidades que o esporte exige. Sendo assim, para a coleção de 2018, trouxemos com exclusividade o tecido POTENZA, que em essência, equilibra preciosos filamentos de poliamida combinado com micro cabos de elastano.

Saiba mais sobre todos os nossos produtos acessando o nosso site: www.woom.com.br